Образы, возникающие в процессе мечтаний, всегда притягательны, если действительность, в которой мы живем, сильно отличается от того, о чем мы мечтаем.
Зарубежные исследования мечты
ㅤАвторы, сделавшие прорыв в исследованиях, посвященных мечте и спонтанному потоку мыслей, – американские ученые Дж. Л. Зингер, Дж. С. Антробус и Э. Клингер. Они так же, как их последователи, понимают мечту и процесс мечтания предельно широко. Мечтание («daydreaming») – это мысли, образы, фантазии, которые возникают спонтанно, часто в процессе достижения другой, сознательно поставленной, цели.
Дж. Л. Зингер
ㅤК феноменам мечты Дж. Л. Зингер относит широкий круг явлений: это и сиюминутные ассоциации, вызванные внешними стимулами, и сложные воспоминания ближайших или далеких событий прошлого, и «более обширные фантазии, которые объединяют прошлый материал в новые формы – в ожидания будущих возможностей, в причудливо, творчески преобразованные прошлый опыт, желания и надежды». По мнению Дж. С. Зингера, процесс мечтания лучше всего можно понять, если рассматривать его как одно из проявлений «потока сознания», описанного Уильямом Джеймсом.
Отечественные исследования
В отечественной психологии исследований, посвященных мечте, крайне мало. В российских психологических словарях мечта чаще всего определяется как форма воображения, которая содержит эмоционально окрашенный образ желаемого будущего, не требующий в то же время немедленного осуществления, а также полного совпадения с образом желаемого.
С. Л. Рубинштейн
ㅤГоворя о воображении, автор различает два вида мечты: «бездеятельную, пустую “мечтательность”», которая «служит лишь для того, чтобы дымкой фантазии заслониться от реального дела» и мечты «действенного воображения», которые мотивируют деятельность и получают воплощение в творчестве.
Б.И. Додонов
ㅤПодробный и содержательный анализ мечты был проведен Б.И. Додоновым. Определяя мечту, автор отличает ее как от сильных желаний, которые могут рождать мечту, но сами по себе ею не являются, так и от грез. Б.И. Додонов выделяет следующие критерии «настоящей мечты»: мечта всегда проявляется в работе воображения, в ней создается образ желаемого будущего, она ярко эмоционально окрашена, осознана и «прочно закреплена в личности». Автор также выделяет два вида мечты: «мечту-игру» и более рациональную ее форму – «мечту-план».
ㅤПервая во многом характерна для детского и подросткового возрастов, это, как пишет Б.И. Додонов, «мечта-фантазия», и сами мечтатели осознают, что предмет желания нереален. Согласно результатам исследования, проведенного автором, у половины опрошенных студентов мечта-игра в детстве переходила в мечту-план в более взрослом возрасте. Из этого следует, что подобные фантазии детей и подростков являются более ранней формой мечты-плана, и, следовательно, играют важную роль в развитии личности ребенка.
💌
💌
Статья посвящена исследованию ценностей и ценностных ориентаций выпускников школ Свердловской области. Анкетирование включало вопросы, касающиеся наличия/отсутствия мечты, предмета мечтаний, направленности мечты. По результатам исследований были выявлены следующие закономерности: женщины чаще утвердительно отвечают на вопросы «Мечтаете ли Вы? Есть ли у Вас мечта?», чем мужчины; оказалось, что, чем старше возраст, тем реже люди, по их утверждению, мечтают, однако, в то же самое время, у старших поколений учащаются случаи признания мечты как главной жизненной ценности. Был сделан вывод, что мечта каждого индивида представляет для него ценность. Ценности не объективны, но объективированы, и мечта – один из способов их объективации.
💌
🧚🏻♀️
Мечта – это самая сильная внутренняя мотивация.
Автор ставит следующие слова на одну строчку с мечтой: стремление, желание, мотивация, вдохновение. Мечта мотивирует, придает уверенности, веру в себя. Это что-то, что в целом определяет смысл человеческого существования.
Благодаря мечте в человеке открываются способности к созиданию. Все, что нас окружает, было когда-то чьей-то мечтой. Алена Пайвина пишет: "Вы достигаете одну цель за другой, приводящие вас к мечте." То есть цель — это шажки к исполнению мечты.
Читая ее статью, и вправду возникает некое воодушевление. Цель этой статьи больше замотивировать, нежели дать научное определение термина. Автор предлагает найти нашу мечту, чтобы наполнить жизнь смыслом и красками. Мечта снимает ограничения, расширяет рамки, она противопоставляется рациональности, рутинности.
"...Мечта как маяк светит и сияет как звезда, такая же красивая и глобальная, что ее видно из любой части вашей жизни. "
Пайвина Алена Анатольевна
сертифицированный тренер,
эксперт в области личностного роста
и управлении ресурсами человека
🧚🏻♀️
Что такое мечта?
Автор дает такое определение:
"Мечта – это особый вид воображения, характеризующийся преднамеренностью, осознанностью и направленный на формирование образа желаемого будущего."
Мечты вызывают позитивные эмоции и служат источником мотивации. Они могут начинаться как размытый образ и со временем детализироваться, становясь более конкретными, отражая ценности, стремления и опыт конкретного человека. "Способность мечтать является важным механизмом развития личности на разных этапах её жизни. Сохранение способности к мечтанию и реализация мечты становится одним из условий полноценной, насыщенной, глубоко проживаемой жизни."Как появляется мечта?
1. Негативный стресс (70% случаев): Мечта возникает как способ эмоциональной разрядки и защиты психики от негативного опыта.
2. Положительный опыт (30% случаев): Мечта появляется как реакция на успех, одобрение и эмоциональный подъём, стимулируя дальнейшее развитие и достижение новых целей.
Функции мечты
1. Защитный механизм: Изначально мечта защищает психику от травмирующих ситуаций, позволяя перерабатывать негативный опыт и трансформировать его в позитивные достижения.
2. "Отыгрывание" агрессии: В ситуациях обиды или агрессии, когда ответная реакция невозможна, мечта позволяет "мстить" в воображении, разряжая эмоциональное напряжение без нарушения социальных норм.
3. Компенсация: При недостатке впечатлений или эмоциональном "голоде", мечта насыщает жизнь желанными переживаниями, компенсируя скуку и недостаток внешней стимуляции.
4. Внутренняя потребность: Эмоциональное насыщение от мечты превращает её в самостоятельную внутреннюю потребность, делая жизнь более интересной.
5. Уход от реальности: В ситуациях неудовлетворённости жизнью, мечта создаёт комфортный внутренний мир, позволяющий избегать необходимости изменений в реальности, но при этом моменты "прозрения" становятся болезненными.
6. «Проектирование» желаемого будущего: В мечтах создается образ будущего, который побуждает к совершению действий.
Розанова Ирина Сергеевна
психолог, консультант, ведущая тренингов профессиональной эффективности и личностного роста
🧚🏻♀️
Мечты сбываются - психологические закономерности успеха
В статье Карина Мавлянова заявляет, что "мечтать надо правильно". Мечта ставится в один ряд с желанием и планами, которые мы бы хотели осуществить. И в своей статье она рассказывает о правилах, которых нужно придерживаться, чтобы мечта претворилась в жизнь.
Правило первое: средняя мотивация
В ходе многочисленных экспериментов психологи выяснили, что лучшие результаты достигаются при средней мотивации.
Это значит, что нужно постараться "вывести своё психологическое состояние в зону «золотой середины»". С одной стороны, не переживать и не волноваться слишком сильно, ведь "волнение и напряжение не дают сосредоточиться на достижении результата", и с другой стороны, не проявлять полного равнодушия. Нужно продолжать прикладывать усилия.
Правило второе: хватайте удачу за хвост, но не оторвите его
Чёрная полоса невезения чередуется с белой полосой удач. "Если Вы почувствовали начало «белой полосы», постарайтесь поскорее осуществить одно-два важных дела. Дальше разумнее всего остановиться и не испытывать удачу."
Правило третье: будем делать всем назло вид, что крупно повезло!
"Изменив собственное поведение, можно изменить обстоятельства! Когда Вы ведёте себя, как богатый, Вам и платить начинают так, как Вы того заслуживаете."
Правило четвёртое: за всё нужно платить
Учтите, что любой успех требует работы: или мысленных расчётов и подготовки, или работы. Решите для себя, сколько Вы готовы платить за воплощение мечты, и реально оцените, что Вы за это можете приобрести.
Карина Мавлянова
психолог, гештальт-терапевт
🧚🏻♀️
"Мечта вызывающая трепет и является той мечтой, которая способна дать вам необходимую мотивирующую энергию для её воплощения."
Условия для реализации1. Наличие мечты
Мечта - такой фантазийный образ, который формирует внутри вас желание, потребность.
2. Смелость реализовать мечту
3. Цель – четко сформулированная картина реальности.
Цель должна отвечать нескольким условиям:
- Вы должны быть уверены на 100%, что достижение именно этой цели удовлетворит вашу потребность.
- Ясность и конкретность
- Цель должна быть отражена вами в виде художественного образа и коллажа (карта желаний)
- Цель должна иметь четкий пошаговый план действий, с которым вы будете сверяться и корректировать по ходу реализации.
5. Стойкость к неудачам . Заключается в сохранении и увеличении интенсивности действий после пережитых неудач. Нужно уметь извлекать из "неудач" уроки.
Занятно! Автор пишет: "Всегда, когда мы оцениваем что – либо, как «неудача» мы отталкиваемся от какого-то внешнего понятия «удача». Для прекращения «истерики неудачника» нужно переформулировать любой результат в понятие «Опыт». Если вы цените себя, и свое время, значит все, что вы делаете в вашей жизни, является опытом, а какой вы повесите на него ярлык, зависит от вас."
В конце статьи, автор делает уточнение, что "для достижения цели необходим еще целый ряд специфических социальных и личностных навыков", но перечисленное выше является основой, на которую накладывается все остальное.
Кучинский Михаил Станиславович
психолог
🧚🏻♀️
Как работает карта желаний
Карта желаний – это инструмент концентрации внимания на чем-то очень важном для человека – на том, чего он хочет. И чем концентрированнее внимание, тем лучше мы можем делать то, на чем сосредотачиваемся.
Нужно постоянно смотреть на карту и думать про свои желания. Вспоминать, оценивать, пересматривать, корректировать. Но нужно не просто смотреть, необходимо и делать шаги к исполнению мечты.
Условия успешности составления карты желаний
1. поиск своего желания
2. поиск способа выразить своё желание в виде картинки, надписи, фотографии и т.д. Ваше желание должно быть выражено максимально близко к тому как вы его чувствуете.
Формирование карты
Создать карту желаний можно разными способами:
1. нарисовать
2. использовать вырезки из журналов
3. распечатать карту, созданную на компьютере
Ограничений по созданию нет. "Единственный критерий, на который вы можете опираться – это ваше внутреннее ощущение, что все правильно. Что это та самая картинка, то самое место, те самые слова и они все вместе создают именно то, что вы хотите."
Осин Денис Кузьмич
психолог
Наша команда
Студентки группы Б4123-37.03.01
- Силич Нелли
- Федореева Юлия
- Щелкунова Екатерина
